Vitamin E là thành phần chăm sóc cơ thể quen thuộc. Ngoài ra vitamin E còn là thành phần làm đẹp được nhiều chị em săn đón với những công dụng tuyệt vời. Cùng H.Derma điểm qua những công dụng này nhé!
Các công dụng của vitamin E với làn da?
- Bổ sung vitamin E vào các chế độ ăn uống, chăm sóc da hàng ngày sẽ mang đến những công dụng tuyệt vời cho làn da bạn. Cùng điểm qua những công dụng này nhé!
- Chống oxy hóa
- Hàng ngày làn da chúng ta tiếp xúc với các tia cực tím, khói bụi, ô nhiễm môi trường khiến các tế bào bị tổn thương làm xuất hiện các tình trạng thâm sạm, nám, mụn sưng đỏ. Với sự hỗ trợ của các chất chống oxy hóa có tác dụng trung hòa và bảo vệ da trước các gốc tự do là tác nhân gây nên các hiện tượng lão hóa, thâm mụn.
- Vitamin E là một thành phần bổ sung chất chống oxy hóa tốt cho da. Vitamin E củng cố hàm lượng alpha-tocopherol (chất chống oxy hóa tan trong chất béo dồi dào nhất trong da) để da khỏe mạnh.
- Ngoài ra, vitamin E có tác dụng hạn chế tổn thương do gốc tự do trên da và giúp giảm tác hại của tia cực tím. Nhờ khả năng làm dịu da, vitamin E giúp giảm tình trạng sưng và phù da.
Dưỡng ẩm sâu
Vitamin E là một thành phần tuyệt vời hỗ trợ giữ ẩm cho da. Khi sử dụng vitamin E sẽ giúp da bạn thêm mềm mại và mịn màng hơn.
Vitamin E trong các sản phẩm chăm sóc da
Bổ sung vitamin E vào chu trình chăm sóc da hàng ngày bằng các sản phẩm như toner, kem dưỡng da, kem chống nắng, serum… Vitamin E có khả năng hấp thụ tốt và dễ dàng thẩm thấu vào da.
Khi vitamin E kết hợp cùng vitamin C sẽ góp phần phát huy tối đa công dụng nuôi dưỡng làn da sáng mịn và khỏe mạnh. Hai thành phần này sẽ nhân đôi tác động đến làn da, hỗ trợ làm mờ thâm nám, dưỡng da ẩm mịn, tăng cường chống oxy hóa, bảo vệ da khỏi những ảnh hưởng xấu từ môi trường.
Ngoài ra, bạn có thể bổ sung vitamin E bằng cách sử dụng tinh dầu vitamin E. Đây là nguồn bổ sung đơn giản, rất phù hợp với da, đặc biệt là da khô. Nhưng bạn cần lưu ý, vitamin E ở dạng dầu vì vậy bạn cần kết hợp với các thành phần khác để tránh trường hợp bít tắc lỗ chân lông, gây mụn sưng đỏ và chỉ nên sử dụng với tần suất từ 1-2 lần/tuần tránh gây bí da.
Các thực phẩm giàu vitamin E
Ngoài bổ sung vitamin E bằng dạng uống, các sản phẩm chăm sóc da, bạn có thể kết hợp tăng cường vitamin E trong các thực phẩm hàng ngày như:
- Các loại dầu thực vật: dầu hướng dương, dầu đậu nành, dầu hạnh nhân, dầu hạt nho, dầu hạt cải…
- Các loại hoa quả: bơ, bí đỏ, quả kiwi…
- Các loại rau củ: củ cải, rau bina, rau cải xanh, bông cải xanh…
- Thực phẩm: cá hồi, tôm, cá…
Vitamin E là một thành phần tốt cho da, giúp da ẩm mịn và chăm sóc các dấu hiệu lão hóa. Với những chia sẻ trên, H.Derma hy vọng sẽ mang đến bạn những kiến thức hữu ích trong việc chăm sóc da hàng ngày nhé!